面接当日のシミュレーションや事前の準備を通じて、緊張を和らげることができます。
もし緊張が解消できない場合、さらなる事前準備がおすすめです。
事前の準備には、企業研究、業界調査、求人情報の再確認、自己の履歴書の内容を振り返り、それを通じて自身の経歴をその会社にどのように適用できるかを言葉で語る練習などが含まれます。

企業研究では、新聞やニュースサイトを利用して最新の事業活動を確認したり、製品やサービスを実際に試したりして、企業の公式ウェブサイトには掲載されていない情報を収集することが有効です。
これらの準備は全てを網羅するものではありませんが、自身が準備を積んでいるという自信が面接時の緊張を緩和してくれるでしょう。

ただし、自己PRや志望動機を何度も暗記するのは逆効果です。
一言を間違えるとその後に影響を及ぼし、緊張の原因になります。
代わりに、転職の理由、志望動機、入社後のビジョンなどの全体的なイメージを心に描くことが大切です。
もし面接で緊張してしまった場合、準備を十分にしていても、予期せぬ状況に直面し、緊張することはあります。
特に2次面接や最終面接では、上司など役職のある方が面接官になり、話すのが難しくなることがあります。

その際に、変に自分を取り繕う必要はありません。
正直に「緊張しているので、うまく説明できないこともあるかもしれません」と伝えましょう。
また、うまく話せなかった場合は、「もう一度説明してもよろしいでしょうか」と尋ねることができます。
緊張すると急いで話しすぎることがあるため、一呼吸置いてゆっくりと話すことを心がけましょう。